来月经为什么老想大便(为何女性月经期间常常有便意？)

对于许多女性来说，月经期间经常会出现一些不适症状，如腹痛、乏力、头痛等。而有些女性还会出现一种症状，就是在月经期间经常有便意，甚至还伴随着腹泻。那么，为什么女性在月经期间会有这种不适感呢？下面我们来看一下相关的原因。

月经期间，由于体内荷尔蒙水平的变化以及子宫内膜脱落，女性的身体会出现一系列变化。同时，由于子宫和直肠之间的距离很近，因此当子宫在收缩时，也会对直肠产生一定的刺激，从而引起肠胃道的不适感。此外，在月经期间，女性体内的血容量会减少，血液会大量流失，从而导致肠道的水分也减少，这也是腹泻的一个原因。

除了月经期间身体自身的变化外，女性在饮食上的一些不当行为也可能导致频繁的便意。例如，过量饮用咖啡、茶等带有利尿作用的饮品，会导致体内的水分减少，从而加重腹泻。同时，过多摄入辛辣食品、油腻食物等，也容易刺激肠胃，导致腹泻和腹痛等问题。因此，在月经期间，女性应当尽量避免这些食物，尤其是那些容易引起肠胃不适的食品。

如果女性在月经期间出现频繁的腹泻和便意，应该怎么办呢？首先，应当减少摄入辛辣、油腻、难以消化的食物等，避免再次刺激肠胃。其次，可以补充一些富含益生菌的食物，如酸奶、豆浆等，有助于恢复肠道的菌群平衡，缓解腹泻和便意。此外，女性还可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，有助于促进肠胃的蠕动，缓解腹泻和便意。

女性在月经期间出现频繁的便意和腹泻，往往是由于身体自身的变化以及不当饮食所导致的。要缓解这些不适症状，女性应该避免摄入刺激性食品，补充益生菌，适当进行运动等。如果症状比较严重，也可以采取一些药物治疗，但是需要遵医嘱使用。