为什么会长肉签，增重原因揭秘，为什么体重不断攀升？

为什么会长肉签，增重原因揭秘，为什么体重不断攀升？

人们一般在进食过量或者长时间不运动时才会出现身体肥胖的现象。但是，有些人坚信自己注意饮食、不吃垃圾食品，运动也很充足，可是体重还是不断上升。那么，这就得考虑增重原因了。

一、激素不平衡

激素是人体调节新陈代谢的重要因素。由于一些生理因素或环境因素的影响，人体内部的荷尔蒙可能因为血液不同充足而失衡，对人体的副作用造成很大的影响。有些激素能导致脂肪堆积在特定的部位，如腹部，有些会导致食欲失控。因此，激素失衡也是一个很重要的增重原因。

二、情绪问题

情绪问题常常影响人们进食和减肥计划。人们可能因为情绪低落需要安慰和安慰食物，一些人也会越吃越多以逃避负面情感。太过专注于减肥会让人们逐渐失去动力，迷失在情绪的深渊中，不断进食从而放弃减肥计划。

三、睡眠不足

睡眠不足会影响人体的新陈代谢，这意味着人体会燃烧更少的脂肪并且更容易在吃饭以及日常活动中消耗更少的卡路里。睡眠不足还会导致人体内部的荷尔蒙失衡，例如导致人体产生更多的皮质醇，这会使得身体更容易贮存脂肪。

四、饮食习惯

饮食习惯是增重原因中最为显而易见的因素。经常进食大量高热量食物和甜食等垃圾食品，很容易导致肥胖。为了控制体重，人们需要合理饮食，控制膳食中的热量，同样需要注意饮食中的营养平衡，做到“华丽丽的减肥胜过富丽堂皇的增肥”。

总之，增重原因是多方面的，但是只要有明确的认识，有那么一点小小的努力，体重是很容易控制的。

主题词：激素失衡，情绪问题，睡眠不足，饮食习惯，卡路里。