为什么怀孕了脚会肿,怀孕时脚肿，为什么？

怀孕时，许多女性发现自己的脚趾或脚踝肿胀。这是因为孕期荷尔蒙和增加的体重使得身体内的液体有所积累。脚肿在怀孕的各个阶段都可能出现,特别是在孕晚期，尤其是在孕39,40周时更为突出。脚肿的程度因人而异，有时是轻微的，有时是非常严重的，严重程度还可能进一步导致手肿、脸部水肿等症状。

怀孕期间脚肿的原因是因为你的身体内的血容量和液体量会增加，从而让你的心脏和肾脏比原来付出更多的努力才能正常工作。这些变化导致了一些现象，使得体内的液体逐渐积聚在末梢位置，进而引发了脚肿的问题。当然，在怀孕期间，你的荷尔蒙水平也会发生显著的变化，会导致体内更多的水分积聚在脚踝周围，造成脚肿的现象。

在怀孕期间要尽可能地避免站立或坐立的时间过长。此外，平常的保健也非常重要，包括维持正常的体重或者进行低强度的运动。定期休息，双脚加垫，放松身心，均衡饮食也是减缓脚肿的重要措施。此外，洗个温水澡或者泡泡脚也不失为舒缓肿胀的好办法。最后，如果脚肿越来越严重，可以考虑佩戴弹性护具等辅助器械来帮助缓解肿胀症状。

通常情况下，孕妇的轻度脚肿对胎儿基本没有影响。但是，如果脚肿非常严重，影响到孕妇正常活动和睡眠，需要及时向医生咨询。孕妇如果体重增加过多，且缺乏锻炼，可能会导致孕妇患上糖尿病、高血压等健康问题，进而导致胎儿健康风险。

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