跳跃运动在我们的日常生活中很常见，比如说走路、跑步、踢球等等。对于一些体育比较重的人员，比如篮球运动员、排球运动员等等，根据场上的需要，他们经常需要进行跳跃。而对于这些人来说，连跳就成了最基本的功课之一，因为它有着很多好处。
连跳可以帮助我们避免双脚重负荷在进行跳跃训练的时候，如果不注意身体的运动方式，很容易就会让双脚承担过多的重负荷。这样的情况下，很容易就会导致身体受伤，甚至是瘫痪。而连跳就是一种很好的方式，可以帮助我们平均分配体重，达到一种平衡的状态。这样的话，就可以避免双脚受到过重的负荷。
正确连跳很重要很多人可能都会说自己会跳跃，但是真正能跳好的人并不多。因为正确的跳跃姿势和方式是需要经过专业训练和指导的。不要盲目地进行跳跃训练，不要一味追求效果，必须注意训练方法和姿势的正确性。如果没有掌握正确的技巧，不仅无法达到训练效果，还会增加身体的负担，让身体变得更加劳累。
总结连跳是跳跃训练中至关重要的一环。通过正确的连跳训练，可以帮助我们避免双脚重负荷，达到一种平衡的状态。但是要达到这样的效果，必须掌握正确的跳跃姿势和方式，不要盲目进行跳跃训练。正确的连跳很重要，一定要在专业训练和指导下进行。
关键词连跳、跳跃姿势、跳跃训练
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