为什么脚站久了会肿，久站易水肿，多动少坐习惯是关键

很多人在工作或者生活中需要长时间站立，但是脚踝很容易因为久站而产生肿胀的现象，这是为什么呢？

事实上，脚肿胀的原因很简单，主要是因为长时间站立会导致下肢静脉血液回流受到阻碍，所以血液会聚集在下肢，导致水肿。与此同时，脚底部的肌肉一直处于紧张状态，也会影响到血液的循环，从而导致脚肿胀。

为了防止脚肿胀，多动少坐是关键。经常走动可以促进小腿肌肉的收缩，帮助血液回流，从而减轻脚肿胀的症状。此外，进行按摩也是一种有益的方法，可以促进血液循环，减轻脚的疲劳感。

正确的站立姿势也是非常重要的。膝盖伸直，双脚放平，注意不要立在同一面脚上，这样可以分担双脚的重量，减轻脚的负担，也能够帮助血液回流，减轻脚肿胀。

穿舒适的鞋子也是防止脚肿胀的关键。很多人在工作或者生活中穿着不合适的鞋子，这样会导致脚部局部受力过大，从而影响到血液的循环，容易导致脚肿胀。所以选择一双合适的鞋子非常重要。

久站易水肿是一种常见的现象，但是只要选择适当的方法进行缓解，就可以减轻脚肿胀的症状。多动少坐，正确的站立姿势和穿舒适的鞋子都是非常关键的。希望大家可以注意日常脚的保健，避免脚肿胀的发生。

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