为什么一紧张就尿急，压力过大为何会引发尿急？

为什么一紧张就尿急？——探析压力过大引发尿急的原因

一、什么是尿急？

尿急是指感到迫切需要排尿，有时候尿急还会伴随小便困难或者小便失禁的症状。尿急往往是由多种因素引起的，但是有一种情况很容易被忽视，那就是压力过大。那么为什么压力过大会引发尿急呢？

二、紧张会加重神经系统的负担

紧张的时候，人体的神经系统会提高警惕并加速神经传导，使得大脑对于普通刺激的反应更快，但同时也加重了神经系统的负担。这会导致活动的过程受到干扰，而尤其是排尿这样一项本来较为自然的生理功能也很容易受到干扰,从而导致尿急的出现。

三、压力过大会影响身体内部的平衡

压力过大还可能影响身体内部的平衡。尿液的生成、储存、排出是有相应的神经调节的。当身体受到过度的压力刺激，就会使这种神经调节失调，导致尿急的出现。

四、压力过大会影响荷尔蒙的平衡

压力过大还可能影响荷尔蒙的平衡，从而诱发尿急。肾上腺素和去甲肾上腺素是由肾上腺分泌的，当紧张的时候，人的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会剧增，尤其是肾上腺素，这可能引起尿道收缩，导致尿急、尿频等情况。

五、如何缓解尿急？

缓解尿急的方法很多，比如可以尝试换个姿势，慢慢放松，或者进行深呼吸、闭目养神等透过针对性的运动，减轻压力，从而缓解尿急的症状。最重要的是，缓解压力，减轻身体内部平衡的压力，这样可以有助于缓和尿急的症状。

六、结语

总之，尿急往往是由多种因素引起的，但是压力过大也是引起尿急的不可忽视的因素。尤其是在高压的现代生活中，不断的工作压力也极有可能诱发尿急等情况，所以我们必须努力减压，从而缓解相应的症状。

关键词：尿急、压力、神经系统、荷尔蒙、缓解