人们在生活中经常会发现像我们周围的一些人很容易动怒，甚至是脾气暴躁。这些人在日常生活中经常会因为一些小事就毫无顾忌地发泄他们的情绪和怒气。
2.心理与生理原因对于脾气暴躁的人，他们的情绪控制比较差。而这个控制情绪的能力是受到心理和生理原因的影响的。
心理原因：这些人可能有早期的创伤或者受到了某些非常恶劣的教育行为。这样可以导致他们有一种内在的痛苦感，情绪无法很好的自我调节，在爆发之前有非常明显的抗拒感。
生理原因：人的脾气问题和大脑内部的化学物质，如血清素和多巴胺有关系。坏脾气和血清素欠缺相关，血清素是一种可以让我们心情愉悦的神经递质。
3.环境对脾气的影响家庭环境：身为孩子，所处的家庭环境是塑造性格的重要影响因素。如果这个环境中有冲突，暴力，忽略等问题，对于孩子的心理成长是不好的，孩子可能变得脾气暴躁。
社交环境：人作为一个社会的群体动物，我们需要和其他人交往。然而，如果环境中自己处于劣势位置，遭受排挤，孤立，侮辱等，这也可以影响一个人变得暴躁。
4.如何控制情绪和改善脾气问题1.更好的睡眠：一个重要的因素是睡眠，失眠会让人感到疲惫不堪，易怒。
2.慢跑：慢跑可以帮助恢复精神状态，进而缓解紧张、缓解情绪。
3.记录日记：记录可以帮助哪些事情容易激怒自己，通过对内心的反思，进而更好的了解自己的情绪。
结论：总之，脾气暴躁是一种不好的心理状态，我们需要一些方法来控制我们的情绪怒气，包括改善生理和心理状态，以及留意家庭和社交环境的影响。
关键词：怒气管理，情绪控制，生理和心理健康.
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