为什么揉眼睛会痛(为何揉眼会导致不适？)

揉眼睛是我们常见的习惯之一，但是在揉眼睛的时候，我们很容易感到不适和疼痛。那么为什么揉眼睛会痛呢？

为了避免疼痛不适，我们需要学会如何合理护眼，避免让眼睛承受过多的伤害和压力。

眼科医生表示，揉眼睛导致的不适和疼痛，主要是由于我们手中的细菌污染导致的。另外，揉眼睛还会使眼部疲劳，引起眼球周围肌肉的炎症，进而导致眼睛疼痛。同时，揉眼睛时手指用力过大，也会对眼球产生压迫，刺激神经引起疼痛。

为了避免揉眼睛时的不适和疼痛，我们需要学会如何正确护眼：

不要长时间盯着电脑和手机屏幕，进行视力保健操

经常保持手部和眼部的卫生，避免细菌污染

眼睛疲劳时，可以用手掌对眼球进行轻轻按压和按摩

饮食方面，多吃含有维生素A，C和E的食物，如胡萝卜，菠菜和草莓等，保持眼睛的健康

揉眼睛导致的不适和疼痛，主要是由于手部细菌污染和过度使用眼睛所导致的。为了避免疼痛不适，我们需要通过正确的眼部护理方法进行保养。这个过程中，我们也需要关注身体的营养和健康，保证身体和眼睛的健康。