为什么到晚上就恶心想吐(晚间为何感到恶心呕吐？)

晚上感到恶心想吐是很让人困扰的一件事情，不仅影响睡眠，也有可能影响正常的生活和工作。那么，晚间为何感到恶心呕吐呢？

晚餐过量或食用不当是常见的恶心呕吐原因。如果晚餐时间选择过晚，且食用的食物容易引起胃部不适，就很可能导致晚上恶心想吐。例如，过度油腻、过度辛辣或者富含脂肪等食物会加重胃部负担，而导致恶心情况。

此外，很多人在晚餐过后过于闲适和放松，导致消化不良或胃肠蠕动减缓，也会导致晚间恶心呕吐。

许多人为了健康或者减肥会选择晚上运动，然而如果重度运动或者剧烈运动的话，会导致晚间感到恶心呕吐。因为威胁到身体的运动会导致身体的代谢水平骤然上升，从而使身体有种承受不住的感觉。同时，过度运动还可能导致出汗过多、脱水等现象，从而引起晚间恶心感受。

部分药物剂量过大、静脉注射药物等原因也可能导致晚间恶心呕吐。很多药物甚至标注在说明书上就有恶心和呕吐的不良反应，因此在服用这些药物的时候，特别需要注意这些不良反应的出现。

1.适量晚餐，控制饮食，减少摄入的油腻、辛辣等食物的量。

2.晚间加强运动是一个好的健康方式，但过度运动不仅会引起恶心呕吐，还会导致肌肉紧张，心肺系统负担过大等问题，因此在运动量上也需要适量控制。

3.对于长期服用药物的人，建议在医生指导下，药物量进行逐渐减少或者换用其他药物。

4.如果感到恶心呕吐，可以先暂时停止进食，喝点温开水或者淡盐水进行补充，同时也可以采用冷敷或者热敷缓解胃部不适。

总之，晚间恶心呕吐可能由多种原因引起，需要看情况具体分析，采取相应的措施进行对症治疗。

关键词：恶心呕吐、晚间、饮食、运动、药物副作用。