为什么果界减肥这么快(果界为何能快速减肥？)

果界这个词相信搜过减肥或者健康话题的人都不会陌生。果界减肥，是指通过饮食成分为主的减肥方式，以果蔬为主食，少量鱼肉，减少人体对碳水化合物和脂肪的摄入。为什么这个减肥方式那么受欢迎，那么快速见效呢？

果界减肥的一大特点，在于它对卡路里摄入的控制。果蔬盘、豆腐、鱼肉等低卡、低脂、低糖的食材为主食，线性控制了每天的卡路里摄入量。同时，补充叶酸、钙、维生素以及纤维素等多种营养成分，保证了人体的需求。许多减肥方法往往只关注卡路里的摄入量，却忽视了人体对维生素和纤维素等营养物质的需求，导致减肥不当出现营养不良和身体功能衰退的情况。

果界减肥的另一个特点是可以促进新陈代谢。多数减肥方式往往只是通过限制卡路里来实现减肥效果，却无法解决体内代谢緩慢的问题。而果界减肥则通过大量摄入新鲜的水果和蔬菜，加速肠胃蠕动，帮助身体排泄不需要的废物，保证身体的新陈代谢系统更加稳定，从根本上增加减肥效果。

许多减肥方法只是在一段时间内追求快速的减肥效果，但是极少关注体内肌肉和脂肪的比例和变化趋势。因此，在减肥时间结束之后，减重的重复，减少肌肉的比例也常常导致失败。然而，果界减肥并非以快速减肥为主要目的，而是要使身体保持良好的健康状态。在长久的饮食习惯中，会积极培养一个负责任的心态，逐渐适应改变后的饮食，保持身体健康的同时也达到了减肥的目的。

综上所述，果界减肥之所以能快速见效，是因为它综合了许多减肥方式的优点，从卡路里的控制到维生素的提供，从肠胃代谢系统的加速到适应性的心态，都让果界减肥成为了一种可持续、健康的减肥方式。