为什么身上有寒气，身体为何总是冰凉？

寒气和冰凉是指体表温度低于正常体温的情况，主要是由于体表血管收缩和循环不畅造成的。一些人常常感到身上有寒气，身体总是冰凉，造成了不适感和影响了生活。本文将从多个方面深入探究为什么身上会有寒气，身体会冰凉。

人体体温的控制机制是很复杂的，具有代表气虚、阳虚、阴虚、血虚和气血两虚等不同类型。其中以气虚体质的人比较容易表现出寒气和冰凉。气虚指的是人体的气血不足，无法提供足够的热量维持人体正常的生理功能。在这种情况下，人体的表皮血管会收缩，导致皮肤失去对温度的感觉，同时由于缺少热量的作用，皮肤表面温度较低，就产生了寒气和冰凉的感觉。

生活习惯对人体的寒气和冰凉有一定的影响。经常熬夜、饮食不均衡、长期接触冷空气或者不良环境，这些因素都可能导致人体血液循环不畅。长期在寒冷潮湿的气候环境中生活也会影响身体的热量产生和代谢，加重寒气和冰凉的感觉。适当运动、保持良好的作息习惯、饮食均衡和改善居住环境，对减缓寒气和冰凉的感觉有很好的效果。

除了体质和生活习惯等因素之外，心理因素也对寒气和冰凉形成有一定的影响。长期的紧张、焦虑和抑郁情绪等，会影响人体内分泌和神经系统的调节，引起寒气、冰凉和四肢发麻等不适症状。心理因素的影响会较为复杂，因此，建议寻求专业医师或患者心理协助。

寒气和冰凉是人体生理与心理问题的综合表现。一些人常常有这样的感觉，不仅因为体质不同，生活习惯和心理也与之有关。因此，要减缓寒气和冰凉的感觉，需要平衡饮食、适量运动、调节好自己的心理状况，合理饮食、合理作息，是减轻这种症状的重要方法之一。

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