为什么脚甲会有黑色的(脚甲为什么会变黑色？)

为什么脚甲会变黑色？

脚甲（指甲）变黑是一个非常常见的现象，特别是在运动人士以及经常穿高跟鞋的女性中更加常见。那么，为什么脚甲会变黑色呢？以下是可能导致脚甲变黑的原因：

一、跑步

很多跑步者都会发现，长期跑步后脚甲会变黑。这是由于长时间高强度跑步可能会引起小脚趾与鞋子的摩擦，从而导致脚甲损伤和变黑。另外，跑步时，脚底和鞋底的磨擦也可能导致脚甲变黑。

二、穿高跟鞋

穿高跟鞋时，脚底和鞋底的摩擦会导致脚甲变黑。另外，由于高跟鞋会让脚趾前端不正常的挤压、受力，因此可能会引起脚甲发生损伤。

三、外伤

外伤是一种非常常见的导致脚甲变黑的原因。例如，不小心撞到或磕到脚指头等部位，可能导致血液积聚在脚甲下面，从而导致脚甲变黑。

怎样预防脚甲变黑？

脚甲是由角质细胞和角质质地组成的，主要作用是保护脚指头。因此，保护脚甲，防止它变黑，是非常重要的。以下是预防脚甲变黑的几种方法：

一、选择合适的鞋子

选择合适的鞋子非常重要。鞋子不仅应该合适自己的脚型，还应该合适自己要进行的运动或活动。另外，鞋子应该是有透气性，能有效避免脚底积聚汗水和细菌，防止脚甲感染。

二、适当保持脚甲干爽

脚甲处于潮湿状态下容易滋生细菌和真菌。因此，保持脚底干爽是必要的。可以在运动后更换袜子，选择吸汗的袜子，保持脚底的干燥。

三、正确的修剪脚甲

正确的修剪脚甲，使脚甲的长度和形状合适，有助于保护脚甲，避免损伤。

四、缓解压力

若是穿高跟鞋造成压迫，需要及时缓解脚底的压力。选择具有良好弹性的大底，或是配戴减压鞋垫，来减轻脚底的负担。

总结:

脚甲变黑是一个常见的现象，但也是可以预防和防治的。选择适合自己的鞋子及时保持脚底干爽，及时修剪脚甲是有效预防的重要手段。当然，如果脚甲变黑是由于外伤引起的，一定要及时到医院做适当的处理。