如何挽回破戒后的信任：从根本上改变糟糕的行为破戒后，要挽回信任并不容易。但是，如果你能够建立起新的健康行为和行动，改变你以前的糟糕行为，那么你就能够重获信任。以下是一些方法，帮助你从根本上改变你的糟...

如何挽回破戒后的信任：从根本上改变糟糕的行为

破戒后，要挽回信任并不容易。但是，如果你能够建立起新的健康行为和行动，改变你以前的糟糕行为，那么你就能够重获信任。

以下是一些方法，帮助你从根本上改变你的糟糕行为，重获信任。

第一步：承认自己的错误

首先，你必须要承认自己的错误。没有人喜欢和欣赏那些不承认自己错误并且拒绝改变的人交朋友。因此，如果你真的想要挽回你破戒后失去的信任，你需要首先承认你的错误并且道歉。

你的道歉必须是真诚的，而且你必须要解释你所做的事情为什么会让人感到伤心，失落或者是不安。你需要让对方明白，你已经认识到了自己的错误，并且正在采取措施进行改变。

第二步：制定改变的计划

接下来，你需要制定一个改变计划。这个计划必须具体，实际，并且能够被测量。你需要问问自己，为什么你的行为会让人失去信任，接着你需要制定一个计划，将这些问题解决掉。

例如，如果你失去了你的配偶的信任，因为你总是不按时回家，那么你需要制定一个计划，使你能够按时回家。这个计划可以包括准时离开工作，约束自己不在外吃晚餐或者出去喝酒，在办公室里加班等等。

第三步：展现你的改变

改变了你的行为之后，你需要确保你的改变被人们知道。你需要通过行动，而不是空口说白话，来展现你的改变。

例如，如果你失去了你的家人的信任，因为你总是喝酒然后开始惹麻烦，那么你需要立即做出改变。你可以遵守一份反酒驾、反毒品的承诺书，加入酒精戒断协会，并且定期参加匿名酒精戒断组。

第四步：为恢复信任而努力工作

最后，你需要有意识地努力工作，在自己或者与对方日常生活有关的事情上面超额表现。这是为了让对方看到你的努力，感受到了你的改变。

例如，如果你失去了你上司的信任，因为你缺乏工作效率，那么你需要该变赶走拖延安排等坏习惯。你可以使用东北大米慢做法，将工作细分为小时或日子，制定清晰的工作计划，提前3天提交具体工作计划，以此来表明你的改变。

结论

挽回失去的信任并不容易，但是如果你能坚持上述的四个步骤，并且保持自己改变的态度，那么你就能重新赢得他们的信任。记住，信任不是一夜之间建立起来的，而是一步步慢慢建立起来的。

核心关键词：承认错误，制定计划，展现改变，努力工作，挽回信任。