为什么饿的时候会困(饥饿会导致困倦的原因是什么？)

每个人都经历过饥饿感，那种空腹的感觉不仅会让人感到难受，还会让人变得疲倦。但为什么饥饿会导致困倦呢？下面将探讨这个问题。

饥饿会导致血糖水平下降，而血糖是身体获取能量的主要来源。当血糖水平下降到一定程度时，身体的耗能减少，导致身体的能量储备不足，产生困乏感。

此外，血糖水平下降还会导致身体分泌肾上腺素和皮质醇等激素，这两种激素会使人感到紧张、焦虑和不适，从而导致困乏感。

饥饿时，胃肠道里没有足够的食物，消化功能就会减弱。消化功能减弱会降低人体对营养物质的吸收，进而导致身体缺乏能量，从而产生疲劳感。

除此之外，胃肠道里还会分泌胃液等消化酶类，在饥饿时，大量分泌这些物质，体内的能源就会被耗尽，再加上没有新的能量补充，导致身体疲倦。

长时间饥饿还会对身体的心理产生影响，例如焦虑、紧张等情绪。这些情绪也会导致身体疲劳、困乏。

此外，长时间饥饿还会导致脑内神经递质的失衡。神经递质是人体神经系统中的信使，对人体的情绪、认知等方面产生重要影响。因此，长时间饥饿后，人体神经递质失衡，会导致身体感到疲乏和困乏。

饿的时候会困，主要是饥饿导致血糖水平下降，身体能量不足，胃肠道功能减弱，精神紧张等多种因素共同作用的结果。因此，我们应该合理规划饮食，保持稳定的血糖水平，避免长时间饥饿，并保持良好的心理状态，从而减轻困乏感。

饥饿、困倦、血糖水平