为什么天气一凉就鼻塞,凉天易鼻塞，该怎么办？

天气一凉，人们往往会感觉鼻子不畅通，出现鼻塞症状。这并不是偶然的现象，而是因为凉天气会刺激鼻腔黏膜，导致其收缩、充血，使鼻腔血管扩张，引起鼻涕增多、鼻腔狭窄，从而导致鼻塞。此外，就像夏天容易引发感冒一样，冬天也是感冒流行的季节，细菌和病毒易在寒冷的气候下生长和传播，这也会引起鼻塞。

例如保持室内空气流通、勤洗手、做好个人卫生、加强锻炼、增强自身免疫力，并要尽量避免与流感患者接触等行为，预防感冒发生。

将适量生理盐水或温盐水倒入毛巾上，面向水盆倒净倒鼻，反复吸出，可有效缓解鼻塞。

用几颗纯天然薰衣草精华油囊于枕头上，或熏香薰与枕边，可舒缓情绪，帮助入睡。

如果鼻塞症状持续不退或伴随有发热、咳嗽、头痛等症状时，需及时就医，以免延误病情。

凉天气容易引起鼻塞症状，需要运用一些简单的生活习惯来缓解，如保持室内空气流通，增强自身免疫力等，同时也要就医，以免病情加重。注意日常保养和健康生活，才能远离鼻塞。

关键词：鼻塞症状、凉天气、缓解、就医