舌头发白是为什么(为什么舌头会变白色？)

舌头表面有一层白色的物质，这便是舌苔。舌苔并非来自于口腔内的食物残渣，而是由口腔内的细菌和细胞碎片形成。人的嗓子和鼻子里面都存在着大量的细菌，当气息吐出口腔时就会让这些细菌残留在舌头表面形成舌苔。

观察舌苔的颜色可以推断出身体状况，如果舌苔呈现白色，很有可能是因为身体内有炎症、感染或者消化道问题所导致。口腔内菌群失衡，长期不刷牙或者刷牙不彻底也会导致舌头发白。另外，如果你的体内湿气过重，肺热、口干舌燥等情况也可能导致舌苔发白。

为了预防舌苔的生成，我们可以多注意日常口腔护理。定期彻底刷牙，每天勤用牙线和漱口水，以清洁口腔内的菌群和细菌，可以减少舌苔的生成。此外，注意饮食健康，保持身体内环境的平衡，不要进食过油腻或者过甜的食物。保持情绪愉悦，不劳累过度，避免熬夜等不良生活习惯，也有助于舌苔生成的减少。

清除舌苔有很多方法，其中比较有效的是用牙刷或者舌刷刷舌头。如果你的舌头上有较厚的舌苔，可以在刷牙间隙使用“口腔杀手”舌头刷。除了使用专业工具清除舌苔外，每天早晚可以吃些多维生素及含氯hex笔喷在舌头上，这些舌头上的细菌可以被杀灭。

舌头发白虽然很常见，但是它可能是潜藏的疾病信号，所以我们应该对舌苔的生成，防范于未然。可以通过调整生活习惯，增加运动，改良饮食，定期检查身体情况，维持身体的健康，减少身体发生疾病的风险。