为什么总感觉身体累(身体疲惫原因探究)

一些人在驾车过程中，习惯采取不正确的坐姿，例如往后仰、垂直或者靠近方向盘。这些姿势会导致身体肌肉处于一个过度紧张的状态，从而使身体疲惫感增加。正确的坐姿应该是身体放松，头部保持自然姿态，背部靠在座椅上，肩部下沉，双手稳握方向盘。

在长途驾车过程中，很多人都会走一条单调的路线，一成不变。长期以往，会让身体习惯性地对行进路线产生审美疲劳感，从而出现身体疲惫的情况。建议在驾驶时，可多做些准备，选择不同的路线规划，听听音乐、唱唱歌，让自己感觉更轻松愉悦。

车的座椅非常重要，良好的座椅能角度调整，可以支持你的身体重量，但是一些老旧的车型可能会没有如此良好的座椅调整功能，此时你可能需要自己在座位上添加靠背或者垫子等护具。另一方面，如果座位调整不合适，也会很容易出现身体疲惫的感觉。座位高低、座位角度与之前说到的座椅舒适度都是会影响驾驶的要素，确保自己驾驶时的舒适性，并不断适应调整座位的高度，座位旋钮，座椅距离和角度。

总结：身体疲惫不一定全部来源于长时间的驾驶路程，还与驾驶者自己相关。在驾驶前，我们应事先调整好座位姿态，在驾驶途中，尽量减少长时间看同一路段的行程，把驾驶时间适当缩短，停车休息，做面部按摩，感性按摩，多喝水等等，以缓解疲劳，保证安全。