烟草中含有很多有害物质，最为人熟知的是尼古丁和焦油，这两种物质的危害可不仅仅是臭味和影响美观，它们还会对人体健康造成严重影响。尼古丁是一种强烈的神经毒素，它会削弱人体免疫力，增加患上各种疾病的风险，而焦油则包含了很多致癌物质，在人体内部滞留时间较长，很容易引起癌症等疾病。
2.戒烟对备孕的影响想要一个健康的胚胎在腹中顺利孕育，夫妻双方并不仅仅是要注意饮食和运动等居家小事，还必须妥善处理好日常生活中的一些坏习惯和环境污染。对于备孕来说，男女双方都应该尽快戒烟，在怀孕前3-6个月制止吸烟，这样才能保证受孕后胚胎的健康和成功孕育。
3.为什么离怀孕要无烟据统计，吸烟男性的精液中含有很多有害成分，如苯并芘、多环芳香烃等毒素，这些物质长期沉淀在睾丸中，会对精子的生命力和质量产生很大的影响。吸烟女性患上习惯性流产、早产、低出生体重婴儿和宫颈癌等危害的概率也会增大。无烟的生活环境是保证胎儿健康成长的基础。
4.如何戒烟戒烟并不是一件容易的事情，涉及到很多因素，如意志力、生活环境等等。但为了备孕和顺利的孕育，戒烟是必须要做的。最佳的戒烟方法应该有四个方面：意志力、心理疏导、生理辅助、环境调整。建议使用可以协助戒烟的药物，如尼古丁替代品，辅助戒烟。同时，避免与吸烟相关的某些环境，如酒吧、电影院等，避免触发烟草的记忆，帮助自己走出戒烟的这条艰难路。
关键词：备孕、戒烟、胚胎、健康
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