30岁女人为什么掉头发,女人30+：为什么头发掉得厉害？

随着年龄的增长，女性激素分泌逐渐减少，导致头发变得干枯无光，容易脱落。同时，女性40岁后卵巢功能开始退化，导致雄性激素水平升高，也会引起头发脱落。

污染严重的城市空气中，头发很容易受到损害，长期暴露在空气中，头发受到污染物的侵袭会导致毛发干枯、脱落。此外，电器类产品的辐射也会导致头发脱落加剧。

洗头水过于刺激、经常使用电吹风、睡前梳头过度等等，都是导致头发脱落的因素。而适当的按摩头皮、定时修剪发尾、清洁头发等等，都能有效保持健康的发质。

女性日常饮食中缺乏必要的营养素，如蛋白质、铁、维生素B等等，也会对头发造成损害。而保证均衡饮食、多吃水果蔬菜、补充必要营养素，则可以补充丰富的营养，保持头发健康。

综上所述，女人30+头发掉得厉害往往是因为生理原因、环境因素、不当护理和饮食习惯等多种因素影响所致。若想保持头发健康，建议适当改善生活习惯、保持均衡饮食、定期美发护理，以及避免不必要的压力。

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