游泳回来就发烧，游泳后不适，体温升高，怎么办？随着天气的转暖，游泳成为了很多人喜爱的运动之一。但是，游泳后可能会出现不适症状，如体温升高、头痛、恶心等，甚至发生发烧。这些症状可能是因为不正确的游泳姿势...

游泳回来就发烧，游泳后不适，体温升高，怎么办？

随着天气的转暖，游泳成为了很多人喜爱的运动之一。但是，游泳后可能会出现不适症状，如体温升高、头痛、恶心等，甚至发生发烧。这些症状可能是因为不正确的游泳姿势，游泳水域中的细菌感染以及游泳时不合理的饮食等诸多因素导致。那么，当我们出现这些不适症状时，应该如何应对呢？

1.就近散步放松身体

在游泳后，如果出现身体疲惫不适的症状，可以选择就近散步来放松身体。适度的散步可以消除疲劳，缓解肌肉疼痛和僵硬，同时可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，让身体更快地恢复。

2.保持充足的水分摄入

在进行游泳运动时，我们的身体会消耗大量的水分。因此，在游泳后一定要保持充足的水分摄入，以便使身体更好地恢复。特别是发烧时，身体会更加消耗大量的水分，这时，要更加注意保持水分的摄入，以防脱水加重。

3.休息至少24小时

在发烧或出现其他不适症状时，最好及时休息，至少休息24小时以上。这时，我们应该避免过度疲劳，减少外出活动。同时，应该注意保持舒适的室温和湿度，穿上舒适的衣服，让身体得到充分的休息。

总之，在游泳后，如果出现发烧或其他不适症状，我们应该及时采取措施进行治疗。同时，在以后的游泳运动中，应该注意正确的姿势和合理的饮食，以避免出现这些不适症状。

关键词：游泳、发烧、不适症状、水分摄入、休息