为什么眼睛老是酸，眼睛为什么总是疲劳不堪？

当下，随着电子产品的普及及信息时代的到来，人们的生活越来越多的时间都是在面对电子屏幕，很多人常常感到眼睛酸痛不堪，让人感到非常的不舒服。眼睛酸痛和疲劳是现代人工作和生活中的常见问题。那么究竟是什么导致了这一现象的出现呢？下面就来一起探讨一下眼睛酸痛的原因，以及怎样才能更有效地预防和缓解眼睛的疲劳。

眼睛肌肉长时间处于高度紧张状态容易疲劳，人体的代谢率也会加快，会出现眼睛酸痛的情况。特别是在电脑等电子产品的使用中，在长时间的望着屏幕，眨眼的次数又相对减少，肌肉疲劳的发生的概率更高。

长时间用眼的同时，眼睛感到疲劳无力的同时，还会出现干涩和沙眼的情况，这是眼球过度用力，细胞吸收的营养不足，引起眼干的问题，日积月累，更容易引发不适症状。

有一些人的眼球属于屈光不正或者是角膜变形等因素引起的视力问题，长时间的用眼会使这种屈光、角膜的状况更加恶化，加重眼睛疲劳。

通过规律的生活方式和科学的保健方法，可以很大程度上缓解眼睛疲劳的问题，这里就列举了几条有效的方法：

-让眼睛休息：长时间用眼后需要给眼睛一个休息的机会，规律的进行眼保健操，有助于缓解长时间的用眼对眼球的压力。更好的方式是每隔一个小时起身活动身体。

-控制电子设备的使用时间：在工作和生活中，控制电子设备使用的时间，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间保持站起来休息一会儿。

-保持室内环境舒适：室内的光线不要太强也不要太暗；室内要保持空气流通；坐姿要正确；电脑显示器不要过小，尤其不要使用次品屏。

眼睛是人体中非常重要的器官，也是最容易疲劳的部位之一，长时间的电子设备使用对眼球的伤害是不可逆转的，因此，我们必须要有益于眼睛健康的生活及工作方式。当然，如果有使用电子设备引起的不适症状，最好及时就医，寻求专业医生的指导。

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