在互联网和社交媒体的时代，有人外一词已经成为了一个越来越被人们谈论的话题。那么，有人外到底是什么意思呢？
有人外是指过度依赖网络或社交媒体，导致在现实生活中缺乏社交能力和面对绝大多数社交场合时不知所措。这些人可能会在网络和社交媒体上花费大量时间，与其它人沟通交流，但他们面对的是虚拟世界，而不是真实的世界。
有人外的危害是什么?有人外的人们由于长时间的沉浸在虚拟的世界中，导致缺乏真正的社交能力，其与人类之间的互动交流变得生硬、僵硬和尴尬。
同时，长期依赖电子设备和互联网，会导致视力下降、颈椎变形、肩颈局部压迫、心理上的焦虑症状等一系列身体和心理问题。如果不及时调整，这些问题将变得越来越严重，甚至会威胁到一个人的社交和健康的整体状态。
如何预防和改变有人外的状态？以下是一些帮助避免或改变有人外状态的建议：
逐渐减少在屏幕前的时间。尝试控制电子设备的使用时间，特别是在睡觉前和醒来时。可以通过规划每日的互联网和社交媒体使用时间来实施。
加入真实的社交组织和活动。加入一个社交组织，这不仅可以增加一个人的社交圈子，还可以通过真实的社交互动来帮助改变有人外的状况。例如，可以加入志愿者组织或者爱好小组。
增加户外活动的时间。适当的户外活动时间有助于人们摆脱电子设备的依赖，同时呼吸新鲜空气，激发新的灵感和体验。从环保通勤到健步行走，都是一些好的户外活动，有助于消除电子设备的压力。
结论在现今社会，有人外已经成为了一个越来越普遍的问题。然而，我们可以采取一些方法和策略，来避免或改变有人外状态。通过逐渐减少在屏幕前的时间，加入真实的社交组织和活动，增加户外活动的时间等策略，我们可以从电子设备中抽离出来，寻找到一种更加健康和积极的生活方式。
关键词：有人外、社交媒体、电子设备
还没有内容