头发为什么总掉，为何头发总是大量掉落？

首先，我们需要明确一下，每天头发掉落量的正常范围是多少。根据专家研究，每天掉落50-100根头发是正常的。这是由于人体的代谢以及头发自身的生长周期所致。头发生长期一般为2-6年，然后经历休止期和脱落期，掉落后会重新进入生长期。

那么，为何头发总是大量掉落呢？下面列举一些常见的原因。

现代人的生活节奏往往过快，工作、学习等压力都很大，这些压力长期积累，容易导致头发掉落增多。

头发生长需要充足的营养，如果身体缺乏维生素、蛋白质等成分，头发就会变得脆弱，容易断裂和掉落。

染发、烫发、脱发等操作都会损伤头发，使头发变得脆弱，掉落增多。

某些洗护产品会在头发上留下金属元素沉积，难以彻底清洗，这些元素也会损伤头发，加速头发掉落。

某些疾病或药物治疗也会导致头发掉落增多。

针对不同的头发掉落原因，我们可以采取以下措施。

调整生活节奏，合理安排工作、学习、生活，适当缓解压力，以减轻掉发现象。

合理饮食，摄入充足的维生素、蛋白质等营养成分，以增加头发素质。

选择洗护产品时要注意不要选用含有金属元素等有害成分的产品，尽量选择具有滋养、保湿作用的产品。

减少染发、烫发等操作，尽量采取柔和的护理方式，避免头发受到过多损伤。

对于头发掉落与生病或药物治疗有关的情况，应积极治疗相应疾病，咨询医生是否需要改变药物治疗方案。

头发总掉是一个常见的问题，但通常它不是健康的表现。了解头发掉落原因并采取相应措施可以有助于减缓或减少头发掉落。如果你的头发掉落量过多，建议及时去医院检查，从根本上解决问题。

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