为什么喉咙有呕吐感，探究胃酸反流导致喉咙不适的原因

胃部酸反流是每个人都可能面临的问题，它可以导致喉咙不适，以及恶心、呕吐等不适症状。胃酸反流是什么呢？是指胃酸逆流至食道，时常能引起酸痛及烧灼感，甚至会侵蚀食道内壁，产生慢性炎症。本文将探究胃酸反流导致喉咙不适的原因，为读者带来更多的健康知识。

一、胃酸反流导致喉咙不适的原因

胃酸反流能对人体的健康造成很大的影响，它会让喉咙感到异常不适。那么，胃酸反流导致喉咙不适的原因是什么呢？

1.食道紧闭不严

大部分胃酸反流发生在进食后，尤其是进食后躺下的情况下。当身体处于平躺位时，食道的下端的括约肌不如站立状态下严格紧闭，导致胃酸和胆汁容易逆流至食道和喉咙，从而出现难以忍受的疼痛和不适感。

2.食管括约肌功能降低

食管括约肌是一个由骨骼肌组成的环状肌群。在正常情况下，它能有效地控制食物吞咽进出口的顺序，并保证胃酸不会反流至食管或喉咙。但是，当这个括约肌失去正常功能时，它无法有效地挡住胃酸或者反流到食管和喉咙，这就会导致喉咙感到灼热和胀痛等不适症状。

3.饮食不当

营养专家认为，咖啡、碳酸饮料、酒精、香料较重的食物和浓厚的肉汤等食物均可导致酸返流。正常情况下，在食道的下端，括约肌明确地防止胃酸逆流。然而，上述饮食不当导致消化产生大量胃酸，对喉咙造成一定的损害，从而导致喉咙不适。

二、如何缓解喉咙不适的症状

如果您已经出现了胃酸反流导致的喉咙不适症状，应该及时采取措施来缓解。以下是一些可能有用的方法：

1.拉高床头

抬高床头，使头部高于胸部，可以减轻酸反流，减少喉咙不适症状的发生。

2.控制饮食

尽量避免不易消化的食物，如油炸食品，辛辣食品等。多吃一些清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、粥等，能够减轻喉咙不适的症状。

3.延迟睡觉

延迟睡觉两到三小时后，使胃部有充足时间将食物消化干净，减少胃酸反流的几率。

4.喝足够的水

每天喝足够的水，有助于调节胃酸的分泌，减少喉咙不适的症状。

5.文胸松紧适度

穿戴文胸松紧适度，避免压迫胸部，导致食管反流的产生。

三、总结

胃酸反流是一种很常见的胃部疾病，它不仅可以导致喉咙不适，还可能引起其他不适症状，如弥漫性胸痛等。然而，您可以采取上述方法来帮助减轻症状，预防不适的发生。希望今天的文章能够给您带来一些启示，让您保持一个健康的体魄。

1.胃酸反流

2.喉咙不适

3.饮食控制