刚看完那些年，我们还年轻，练束梅一人分饰两角，双胞胎姐姐向晴和妹妹孙俐。剧情需要向睛的性格热情似火活泼有余，孙俐沉稳不苟言笑。看多了练束梅的苦情戏，突然一下改变风格，觉的有点过了。还是喜欢符合练束梅本人安静的孙俐角色，脸上不要太多的夸张表情，是最美的。演员练束梅结婚了吗有孩子吗?练束梅并没有结婚，也没有孩子哦!10年前，她是恰同学少年中清新俊秀的大家闺秀—陶斯咏。她既含蓄内敛又活泼可爱，既古典优雅又不乏时尚气息，令人不禁眼睛一亮。也让我们记住了陶斯咏的饰演者——演员练束梅。
她是祖峰的学生，姚笛、马苏的同班同学。
她没有曲折的故事，云淡风轻的读书、演戏、过日子。练束梅的美丽是甜美而沉静、从容而坚定的。
有人说她真的不像这个圈内的人，没有绯闻，没有炒作，除了一些公益活动，什么时尚活动，什么红毯，几乎见不到她，神秘的一塌糊涂。她有没有谈恋爱，有没有结婚，谁都不知道。可能练束梅真的没想过当“明星”吧，明星最怕没有话题，最怕被人遗忘，但是她不在意，她觉得为什么非要别人一定记住你呢?她接戏很慢，她曾对媒体说，没有好角色，她宁可休息。
一场戏下来。精疲力尽。披着角色的皮，留着自己的泪…在五彩纷呈的世界，我们都是过于投入的演员。也许我们都不知道生命是什么，但由心、从心、真心，就一定会看到远方。抱抱自己。
演戏多年，与练束梅合作过的导演和演员都给她非常高的评价。《赵氏孤儿案》导演阎建钢则说遇到练束梅这样的演员是自己的幸运。
吴秀波表示如果没有练束梅的陪伴，自己无法熬过在剧组的三个月。
在热播剧《赵氏孤儿案》中与吴秀波扮演恩爱夫妻的练束梅在《抱着你是幸福的》中穿越了时空的距离，再度携手吴秀波饰演情侣，可谓是：跨越千年,依旧深爱。程宋CP粉呼喊：“这回，让宋香来做程婴的肩膀，撑起一片天!”
与练束梅两度合作《七妹》《三妹》的导演习辛曾说：她就是我心中最好的“三妹”，她的敬业让我感慨什么才是好演员，练束梅是一位有力度的演技实力派女演员。
这是练束梅对三妹的评价，因感动而演，在练束梅看来，九十多天的拍摄中，她就是三妹，是那个勇敢爱的山村女孩
是那个在破旧的校舍里为孩子畅想未来的姐姐
放弃自己的前途，舍弃自己的爱情，只为孩子被泪水打湿的眼中无言的留恋。因为她是他们唯一的老师，她是他们可以翻阅的每一页书，她是他们的未来、他们的希望……
三妹打动了练束梅，孰不知，正因为三妹遇到了练束梅。一个可以为角色掏心掏肺，哭到心痛，可以为角色毫不犹豫跳进零下十多度的冷水里，可以为角色卖命的女演员，才有了三妹的绽放，才有了真情 , 真感动。
自出道以来就一直关注公益活动并积极参与其中的她，把做慈善更多的看成是一种个人的修行。不但在汶川大地震时，甘做志愿者零片酬拍摄抗震电影，也曾作为拥抱天使走上街头给“瓷娃娃”送去了更多的正能量。这也让一直热心于公益的她被网友赞为正能量爆棚的女明星。
认真的演戏，低调的生活，练束梅用作品说话，用演技征服观众，用行动传播爱的力量。“有些角色演完过后擦肩而过，有些角色直至今日从未离去。”练束梅曾经说过。舞台上的她，是高贵而优雅的安娜;荧幕上的她，是至真至纯的陶斯咏，是为大义舍小家的宋香，是敢爱敢恨的麦香，是贤惠隐忍的孙孝姑，也是时尚女强人林萍……是敢爱敢恨、执着付出、无怨无悔的何三妹，她是练束梅，率性而真诚，“练”戏成痴，爱恨情仇丰富了一个个角色的内心……但也正是因为练束梅，一个有力量，用心去感受这些女子的练束梅，成就了一个个经典的角色。
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