原标题：暑去秋来好“孕”气，高质量备孕正当时~

暑去秋来

备孕正当时

一提到秋天

就能联想起丰收的果实

秋高气爽的天气

舒爽的秋季不仅是大自然馈赠的季节

更是备孕的好时机

再加上这个时候怀上龙宝宝

明年春末夏初分娩

坐月子也舒服

所以备孕的准爸妈们

可别错过秋季备孕的“黄金期”

赶紧收下

这份“好孕”锦囊吧~

如何备孕才能生个聪明健康的宝宝呢？

积极做好孕前检查

要想生一个健康的宝宝，孕前检查很重要。很多人认为自己在单位每年都体检，身体正常，就用不着再重复地做孕前检查了。但是，孕前检查不同于常规体检，若等到怀孕后才发现已经感染疾病，就有可能面临一些沉重的选择。

孕前检查较佳时间：

建议在孕前3—6个月，夫妻双方可以同时进行。

女方在月经结束后3—7天内进行，检查前不同房。

合理补充叶酸

孕妈妈如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统发育。女性在怀孕前3个月需要补充叶酸，每天补充0.4-0.8mg。

此外，合理补充营养，别太胖。肥胖会给孕产带来各种风险，如果超重或肥胖，还需提前控制体重。

谨慎用药

药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。

避免酒后同房

备孕夫妻要提前6个月戒烟戒 酒，烟酒对精子有损害，影响胎儿的发育，除此之外，还要避免密切接触宠物，如果养了宠物，最好在孕前去查弓形虫。

注意增减衣物

最近流感严重，备孕夫妻要注意增减衣物，避免感冒。

优生优育

让爱有备而来

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