原标题：长期备孕怀不上？备孕期间常吃这4种食物，有效提高怀孕率！

长期备孕怀不上？去医院检查不是生理原因？备孕期间常吃这4种食物，有效提高怀孕率！

火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维等，对维持卵巢的健康很有好处。想要怀孕的妈妈们可以吃火龙果调节卵巢功能，能够助孕。

火龙果不光能够助孕，对于怀孕的妈妈也有很好的解毒功效。火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，吃火龙果能够中和体内的重金属毒素。火龙果中含有的膳食植物纤维素，能够调整肠胃功能，防止便秘。火龙果不含蔗糖和焦糖，因此孕妈妈不用担心糖含量摄入过高。建议孕妇1到2周吃一个火龙果。

黑豆是所有动物中，雌性激素含量最高的，常服用黑豆，能够补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养有非常大的益处。正在备孕期的女性，常吃黑豆能够使卵巢和子宫更健康，有助于备孕。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素等营养物质，以及少量的大豆黄酮苷染料木苷，黑豆还含有叶酸、亚叶酸、维生素a及胡萝卜素等。黑豆能够活血解毒，食用黑豆还能够改善黄体功能，帮助促排卵。

核桃看似普通，却也暗藏助孕功效。核桃含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸等，对于大脑组织及机体代谢有着很重要的作用。同时核桃还含有维生素a、维生素c、维生素e、磷、钙等元素。核桃益肾、补脑、固精，对于男性来说，能够改善阳痿、遗精、早衰，并具有润肠作用。

多吃富含脂肪的乳品，补充维他命和铁等，可以减少女性排卵异常，增加受孕的机会。

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