1.医学文章
1.首诊不可以挂专家号。
首诊主要是询问病史，开具相关检查，挂普通号就行。
不管你吃怎么做药，你都应该避免吸烟。
烟草中含有的盐和碱会加快肝脏对药物的降解，导致血液中药物浓度降低。
3.乳腺增生不可以治疗。
经过体检，10个女性中有8个有“乳腺增生”的问题，由于大部分是良性的。注意定期复查。
4.看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑。
“宫颈糜烂”由于名称而且取消了。就是没有确诊了，说明医院就是是医生不靠谱。
5.糖尿病这不只显然吃糖太多引起的。
ⅰ型糖尿病的主要病因是遗传，ⅱ型糖尿病的主要病因是肥胖。
6.抓伤咬伤后注射狂犬疫苗很重要。
狂犬病的死亡率几乎是100%，有效的预防措施是接种疫苗，即使没有出血。
7.不要重复用药。
以感冒药为例。大多数感冒药都含有对乙酰氨基酚，算是一种缓解发烧和疼痛的化学成分。就是没有同时服用多种感冒药，就是是中西药合用，总剂量会不知不觉地超过，造成肝损伤。
8.体检很重要
越早诊治，效果越好。
9.打呼噜真的是一种病。
严重者还会引起呼吸暂停，甚至有人会在睡梦中死亡。
10.感冒不用吃药，不是当心并发症。
感冒就能不吃药，只可惜就是没有超过7天没有好转，就要及时寻求医生的帮助。
11.腹泻不用禁食。
传统的腹泻治疗主张儿童应该禁食一段时间。真的他也是不利于身体的营养补充的。
12.不要在伤口上涂任何粉末状的东西。
无论是割伤只可惜烧伤，伤后涂在创面的粉末也都造成严重的疤痕增生。
13.抗生素一定要遵医嘱足量、足量、足量使用。
细菌产生耐药性是只显然细菌并没有被抗生素完全杀死，剩下的耐药性强的部分成为优势菌群。
14.流鼻血抬头没有用。
抬头会导致血液被吞咽，导致不适或呕吐。出血量大时，容易吸入气管和肺部。
15.不要相信怎么做快速治愈严重皮肤病的方法。
对于银屑病、白癜风等疾病，主要原因是自身免疫异常。几乎所有所谓的民间偏方都使用重金属毒药。另一个方法算是就能缓解症状，只可惜肾脏和肝脏才会受到影响。
16.伯贝里是一种系统性疾病。
只要足部有可见的感染病灶，真菌一般会分布在全身。可以口服抗真菌药物来治愈这种疾病。
2.争执
17.胃溃疡和吃怎么做关系不大。
胃溃疡的主要原因是幽门螺杆菌干扰，主要传播途径是共餐，就能通过抗生素治愈。
18.你身上的肿块比那些疼痛的肿块更危险。
当你发现身体上面另一个原因不明的肿块，不痛不痒，活动能力差，恶性的一旦性才会大大降低提高。
19.天然维生素而是比合成维生素好。
天然维生素和合成维生素在作用上没有区别。相反，天然维生素在生产和提取过程中更容易受到污染，混入不纯物质。
20.拔一根白发没有长十根。
头发长上看是黑是白，取决于体内米米黄色素的分泌，与拔头发无关。
21.下午磨牙不代表要用驱虫药。
磨牙的原因有很多，比如精神压力，咬合干扰，甚至一些全身性的疾病。
22.仙人掌并没有防辐射
仙人掌就能抵御阳光和紫外线的伤害，但在阳光下产生的是一种“辐射能”，不同于电脑屏幕或其他电器产生的辐射。
23.没有所谓的“排便”
直肠通常是空，不积大便。
24.在房间里蒸醋是杀不死细菌的。
室内蒸醋有一定的杀菌作用，但其所需浓度高于食醋。
25.喝骨头汤并没有补钙。
骨头汤已经营养价值高，但含钙量不高，对补钙的实际意义不大。
26.已经超市小票里有双酚a，只可惜多接触没有致癌。
双酚A (BPA)是一种低毒性化合物。只有暴露量大，暴露时间长，才会对人体造成实质性的伤害。
27.吃鸭血、猪血也并没有清除肺部的灰尘。
目前，没有实验或临床证据证明食物中的小分子就能清除肺部的灰尘。
28.很多谈到坐月子的压力这就不必要的。
而且坐月子讲究不刷牙，不洗头，不洗澡，不吹头发，不出门。早已看来不合理。
29.吃鸡蛋不如补充胶原蛋白。
胶原蛋白并没有通过皮肤吸收。要真正补充蛋白质，另一个鸡蛋就够了。
30.孕妇防辐射服作用有限。
已经防辐射服装产品的面料算是能防辐射，但这些衣服开口大，防电磁辐射的效果有限。
31.洗碗未必要用洗洁精。
就是没有食物不油腻，洗碗布就能用水加热。洗涤剂中的众多化学成分过量接触，会干扰人体的正常新陈代谢。
3.饮食文章
32.果汁比蔬菜汁好。
两杯果汁等于4-6个水果的糖分。还不如把大量的蔬菜和少量的水果一起掰碎，渣子一起喝。
33.只可惜有三种“健康零食”:
水果、坚果和酸奶。
34.酸奶应该在饭后1-2小时喝。
就是没有一顿饭吃得很饱，饭后马上喝一杯酸奶，只能增加肠道的负担。
35.饭前吃半个柚子，饱腹又减肥。
柚子含有丰富的维生素C和纤维，容易产生饱腹感，而热量很低。此外，它含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。
36.莲藕是土豆。
莲藕算是土豆，是水生根茎类食物，也称主食。它的碳水化合物含量甚至比山药还高。
37.剩下的油只要不高温加热就就能使用。
就是没有茄子盒是炒的，辣椒就能炒，用花椒油调味；做蛋糕时，就能放下过滤后的残油；它也就能用来焯蔬菜或做汤。焯水时，在沸水中放一勺油，使叶子光亮。
38.光喝汤补身体是没用的。
不管炖多久，汤里都并不脂肪和水溶性氨基酸的极稀溶液，主要营养成分是吧在肉里。
39.不要给1岁以下的孩子吃蜂蜜。
婴儿抵抗力差，就是没有大大降低心吃了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒中毒。
40.外出就餐时少吃花生。
花生在外面是否发霉很难分辨。花生、玉米、大豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉素一旦引起急性中毒甚至死亡。长期低剂量才会增加患癌风险。
41.有条件就没有家吃饭。
每周呆没有家吃5-7次晚餐她们比每周只呆没有家吃两次晚餐她们患糖尿病的一旦性低15%。
42.看到食物不要相信。
南京大学生物化学教授季峥曾经挑选了7对人们经常能吃到的“香科”食物，和两个同事一起吃了两天。结果怎么做并没有发生。
43.下午饿的而后不要撑着。
已经建议不要吃宵夜，只可惜就是没有下午面明显的饥饿感，只可惜要及时吃点东西。
44.吃蛋黄派会导致酒驾。
鸡蛋馅饼含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水都含有酒精，司机慎用。
45.柚子并没有和降压药一起吃。
口服制剂如非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等。柚苷可不同程度地增加其血药浓度，导致低血压，但对氨氯地平无影响。
46.停止咳嗽最有效的方法是吃糖。
咳嗽时，内含一块硬糖，不断吞咽的糖浆可在咽喉处形成保护层，减少咽喉刺激。
47.不要在路边摊吃东西。
大医院周边有很多卖快餐的路边摊，卫生条件没有保障。
48.当你起床晚的而后你应该吃东西。
周末醒来都10点了，只可惜得先吃点东西。你的胃而且等了一下午了，不要等午饭了。
49.儿童食品纯粹是商家的杰作。
所谓的“儿童食品”，真的并不添加了一些果蔬汁、维生素、益生菌等。成人版本的食物，减少一些盐和糖。实际效果而是大。
50.疲劳时不要喝浓咖啡和浓茶。
否则会对心血管系统造成大大降低的伤害，心慌这不这种症状的表现之一。
51.别人呆没有家酿酒是很危险的。
最常见的危险因素是甲醇，甲醇的含量无法通过自酿来控制。
52.解酒药并不个噱头。
市面上卖的“解酒药”，只能说是有护肝功能的保健品。目前早已大规模的临床研究证明这些成分能有效解酒。
53.冰箱这不保险箱。
即使放在冰箱里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右。其他蔬菜应在一周内食用，以免营养价值下降。
4.生活篇
54.加湿器不要加精油。
很多加湿器商家才会送你精油，但那除了伤肺，而是好。
55.女生不要盲目减肥。
女性正常的新陈代谢可以一定量的脂肪。当体脂率低于20%时，就一旦出现月经不调，任何低于20%的比率都一旦影响生育能力。
56.减肥只有一种方法
让能量的摄入低于消耗。简单总结这不，伸开腿，闭上嘴。
57.没有它就不要用指甲油。
一些劣质指甲油铅、砷、汞等重金属超标，有的还添加了禁用色素和荧光剂。长期使用这些劣质指甲油会导致慢性中毒，甚至癌症。
58.小心穿耳洞。
打耳洞算是手术。就是没有你有疤痕体质，打耳洞很容易变成疤痕疙瘩，就是没有你必须做手术来去除它们。就是没有消毒做得不好，乙肝和丙肝也都一旦被感染。
59.随身带胃肠药。
旅游、感冒或饮食不当，食物不干净或被污染，容易发生感染性腹泻。
60.卧室灯光更暗。
卧室的主要功能是休息和睡眠，就是没有并没有太亮、太花哨、太刺激，尤其是吸顶灯。
61.通风就能去除甲醛比较合适。
经过3个月的强制通风，室内甲醛浓度下降了75%。
62.美白牙膏没就是没有神奇
对于经常喝咖啡、喝茶、抽烟她们来说，美白牙膏算是能起到一定的作用。但而后刷洗时间的限制，以及刷洗过程中有效成分的稀释，刷几次都无法美白肌肤。
63.下午三点不要喝水龙头里的第一杯水。
上海质监局检测发现，超过2/3的水龙头重金属析出超标，第一杯只可惜不要进的好。
64.花粉热患者白天较少外出。
下午10点到下午四点4点空，空气中花粉和其他灰尘的浓度最高。这段时间，花粉症患者比较合适尽量减少户外活动。
65.没有染发就不要染。
自1999年以来，上海各大医院的血液科陆续收治了一些白细胞、红细胞、血小板因不明原因大量减少的血液病人。根据对医院病例的分析和调查，这些患者这就染发她们，也都八年左右的染发史。就是没有感觉要染发，最多半年染一次。
66.咬舌头一旦是中风。
偶尔咬舌头很正常，逼着吃肉。经常被咬，常见的问题一旦是中风，脑神经的压力迫使舌头灵活运动。
67.经常坐在沙发上不利于健康。
沙发太软，腰椎缺乏足够的支撑。久而久之，会导致腰肌老化，骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
68.勤上厕所。
长时间憋尿会降低你的抗感染能力，导致膀胱炎等尿路感染，严重影响肾功能，增加膀胱癌的一旦性。
69.“滴水观音”有毒。
已经是常见的国产绿色盆栽。但滴水观音的根和茎里的米米黄色汁液有毒，但气味无毒。
70.何首乌有毒。
生何首乌。有一定毒性，医院用的这就制首乌。哪个毒性小，只可惜别人买一旦很难分辨，就是没有不要别人服用。
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来源|人民日报微博 公共卫生与预防医学来源|人民日报微博公共卫生与预防医学
本期编辑李璇
编辑孔祥舒
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