原标题：来了！本周五直播：1小时教你4阶段实用备孕运动

备孕女性请注意

别光顾着吃叶酸

科学运动一样很重要

运动对于控制体重、优化体脂率、增强线粒体能量、提高卵子质量、改善激素水平、平衡免疫力有积极作用。尤其是被肥胖、超重、多囊卵巢综合征（PCOS）等症状困扰的女性，运动可以帮助提高生育能力。

除存在胰岛素抵抗代谢问题人群和偏胖人群需达到一定强度运动强度外，大部分备孕期的女性更适合比较温和的运动。

6月16日（本周五）晚19:00

雅悦老师带领你认识备孕女性身体的4个阶段，匹配不同的运动练习动作，助你掌握身体规律，科学轻松备孕。

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