该是什么引导孩子自主睡午觉，宝宝自主睡午觉训练方法。小编带你了解更多相关信息。

1、固定睡眠时间：一般宝宝睡觉时不一定固定的时间，要有意识的培养宝宝在固定的时间睡午觉，如洗完澡就要休息，同时也要保持安静适宜的环境，待宝宝适应后，可尝试让宝宝自主睡午觉。

2、增强安全感：可以在宝宝睡前在身边放安抚物，增强宝宝安全感，营造就是放松、稳定的睡午觉情绪，但是可以避免宝宝出现情绪不稳定，导致哭闹的情况，可一定情况下帮助宝宝自主睡午觉。

3、培养独立睡午觉意识：要减少睡前肢体接触性的安抚，如抱着宝宝睡、摇晃哄睡，或含奶嘴睡午觉等，易造成宝宝过于依赖，可以通过在睡前讲故事，或日常沟通等方式，帮助宝宝形成自主睡午觉的意识，培养宝宝独立睡午觉的习惯。