找父母帮忙挽回，如何让孩子端正坐姿，避免驼背？

驼背是很多孩子的常见问题。长时间的不良的坐姿和姿势，会造成脊柱的扭曲甚至畸形，引发持续性腰痛、胸闷气短、呼吸困难等症状。而一些儿童因为骨骼还不成熟，韧带、肌肉功能较弱，尤其容易出现驼背。

孩子的驼背绝大部分因为长时间的不良坐姿所引起，所以要想让孩子避免驼背，首先需要督促孩子保持良好的坐姿。让孩子正确认识到正确的坐姿，懂得保护自己的脊柱是非常必要的。家长应该通过教育和提醒自己的孩子，时刻保持良好的坐姿，才能让孩子在习惯中养成好的行为习惯。

家长可以通过调整孩子的生活习惯，帮助孩子建立良好的生活习惯。与电视电脑的距离应该保持一定的距离，长时间的趴着看书看电脑也容易造成驼背。因此家长可引导孩子尝试书本阅读，同时也可以在户外运动，增加肌肉的力量，有助于提高孩子的身体素质。

睡眠对于孩子的生长和发育来说非常的重要，因此，家长需要督促孩子养成良好的休息习惯。睡眠的姿势也需要注意，头部、肩部、脊椎应该为同一平面。如果孩子睡眠时挺直了身体，颈部没有得到放松等等，并不利于脊椎的健康，所以家长要引导孩子调整睡眠姿势，这样才有助于避免驼背。

孩子的健康成长需要家长的重视，通过坚持督促孩子保持良好的坐姿、调整孩子的生活习惯、养成良好的休息习惯，才能避免发生驼背问题。家长通过提醒自己的孩子，让孩子理解到这种问题的严重性，起到了预防和纠正的作用。

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