生气为什么胃难受，生气会导致肠胃不适的原因是什么？

生气为何会导致肠胃不适？

当脑内出现刺激或焦虑的状态，生理反应会导致肠胃不适。焦虑和忧虑会引起不适，特别是当它们在胃部停留时。

从neurogastroenterology的角度来看，生理和心理因素对肠胃健康产生影响。在一些情况下，胃肠道功能紊乱症状经常被认为是一种被认为是身体功能紊乱的疾病(FGID)。而这其中，与精神应激相关的因素，如忧虑、强迫症、睡眠障碍等都是神经胃肠道疾病的原因之一。

只要身体和大脑感知到与压力相关的事物，就可以引起不适感，尤其是在肠胃上。当我们生气时，我们的身体释放出化学物质，如肾上腺素、诺肾上腺素和cortisol。这些化学物质会进入我们的血液循环系统，然后通过各个器官和组织传递。肝脏有一个重要的功能就是代谢我们的荷尔蒙和其他化学物质，但是它们有时候无法代谢很多荷尔蒙，就导致了肠胃不适。

另一个与生气和肠胃不适相关的因素是:

-进食问题：在高压力下喜欢大量进食、吃快餐，导致肠胃问题和体重问题加剧。

-大肠激惹综合征：通常以拉肚子、腹痛、腹泻和胀气为主要症状，正是与生气和焦虑有关系的。当精神压力过大的情况下，可能会对肠胃的运动和排便功能产生不良影响。

-胃食管反流疾病：胃食管反流症是一种对生活产生重大影响的疾病。症状通常包括胃酸倒流、胸痛、气体贯穿、呕吐、嗳气和胃灼烧。这些影响肠胃健康的问题，可能与压力、生气和抑郁等因素密切相关。

这些因素使我们的肠胃多产生受限制的、不正常的排异反应，久而久之，会严重影响身体的健康。

在这些情况下，我们无法完全控制自己的情绪和压力，但是我们可以控制接受肠胃反应的方式。以下是一些有助于缓解压力和减少肠胃不适的方法，您可以适当参考：

-学会吸入/呼出：方法可以帮助缓解压力、调节呼吸节奏、让压力客观的俯视，从而减少对身体的负面影响。

-运动疏导：平时尽可能保持运动，由于运动可以改善身体的情绪和体重，从而缓解肠胃问题。不少人也坚持锻炼后食用益生菌来缓解压力的发生。

-找到适合自己的放松方法：如读书、听音乐或视听改善的方法，可以帮助我们缓解压力。

在缓解肠胃问题时，应注意调节饮食和避免污染食物和饮料的环境，调节饮食有很大的作用。有人可能会用胃短波、针灸等方法，但是不同的人提倡的不一定适合您。不推荐口服镇定剂来缓解压力，因为这些药物可能会影响我们的醒觉程度、视觉、平衡，甚至是记忆力。

请确保自己的生活方式、饮食习惯和心情积极向上，还有就是多逐步管，缓解肠胃问题，慢慢减少药物的依赖。最重要的是，请合理分配好自己的生活方式。早晨高温、下午凉爽，足够的睡眠和适量的运动对身体非常有益，对抗各种身体和精神问题。

主题词：焦虑、压力、肠胃问题。