大部分人或多或少都有过巨婴的时候，这种状态让人感受到一种抗拒成长、脆弱不安的感觉，既对自己不利，也对他人不利。但是界定巨婴并不意味着批判性的失去对自己的欣赏，实际上正是你的优点使你顺利度过了这个时期并最终成为了一个健康独立的成年人。下面介绍如何摆脱巨婴的面貌，重获尊重，把注意力集中于你的魅力与优点上。
1.寻求自我了解第一步是认识到自己是否有成长的机会，在很多情况下，巨婴的负面态度并非出于他们自己想要的，而是基于无法面对自己成长的施压，或者对自我的谴责。这种心态往往甚至比犯错误本身还要有害，因为它防止了你成为一个积极主动的思考者，只会关注一些消极的事情，而不是促进自我成长。想要成为一个不那么消极的人，就要先找到自我认识的来源，并探究为什么你就是那么消极。这种探究完全是基于正面的社交支持和自我鼓励之上进行的，不是基于自我谴责。
2.建立可信的社交支持系统谈到社交支持，不一定是指能够在难过时安慰你的那些朋友，更常常的是那些相信你并能帮你做出正确决策的朋友。好的朋友会让你相信你能够成为一个积极主动的思考者，而这对摆脱巨婴形象和重获尊重非常重要。找到这些人，像求职一样又寻教师，又找学长学姐，寻找学校的职业经验项目，加入学生组织，校友组织等等。建立一个支持系统，一起成长，共同追求自我的目标。
3.接受并犯错尽管犯错误在人类学习历史上一直都是必须要经历的过程，但是其实我们往往因为不知道自己可以犯错而无法成长。接受自己不完美，乐于尝试，常常是获取思维成长和心理成长的重要方法，是摆脱巨婴形象最为关键的方法之一。认知传统的固定思维方式可能会让你觉得人的智力是固定不变的，但是奉行成长型思维方式，可以让你认识到每次尝试都是学习的过程，即使犯错也是为之后的正确做准备。
4.寻求青睐与尊重要做到真正拥有自信和尊重，你需要在自己喜欢的领域成为一名专家。成为专家并不是运气的问题，更多时候是需要通过实践和接受正确反馈的过程。你需要展示自己是一名优秀的工匠，通过努力探究和实践找到自己的优势，同时尽可能多的学习与同领域的专家互动、讨论并分享经验。这是个过程，不是一天就可以成功，但是只要你坚持，就能在这个领域内持续成长，并且学到坚贞、独立和聪明的品质，同时摆脱巨婴的面貌。
结语摆脱巨婴的形象并不是像按键一样立即触发的，实际上逃离固定思维并不是每个人都可以做到的事情。但是通过寻找信任并支持你成长的人，理解自己可以犯错，认识到自己的才能并通过实践和探究加深自身经验和知识，就能够变得自信并逐渐摆脱巨婴形象，成为一个真正有趣的人。愿你能坚定地走完这一程，成为一个理性成熟、积极向上的好朋友。
核心关键词巨婴、成长、自我认识、社交支持、犯错、专家、成长时期
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